merhaba arkadaşlar
yaş:23
boy:1.80
kilo:104kg
yaklaşık 1 sene oldu vg ye başlayalı fakat kol ve göğüsten geçirdiğim sakatlık ve basit bi ameliyattan ötürü 5 ay gibi bir süre hiç gidemedım salona kalan zaman içerisinde genellikle bisiklet ve koşubandında kaldım.toplam ağırlık çalışmam 1 ay civarıdır. 120kg dan 104 e ındım bu fotograflar 104kg halim.ölçülerim:
boyun:41cm
göğüs:106cm
karın:116cm
bacak :68cm
yağ oranım :%32
elimde
- GNC choline-inositol
- GNC acetyl-L carnitine
- Hardline Cla ONE
- universal nutrition glutamine 300gr
var .
birde sorum olucak vücuttaki kılların alınması kas gelişimine destek sağlarmı ?
yorumlar ,tavsiyelerinizi bekliyorum.
nisan ayına kadar kardio çalışıcam nisan basında ağırlıklara geçicem .
teşekurler










yaş:23
boy:1.80
kilo:104kg
yaklaşık 1 sene oldu vg ye başlayalı fakat kol ve göğüsten geçirdiğim sakatlık ve basit bi ameliyattan ötürü 5 ay gibi bir süre hiç gidemedım salona kalan zaman içerisinde genellikle bisiklet ve koşubandında kaldım.toplam ağırlık çalışmam 1 ay civarıdır. 120kg dan 104 e ındım bu fotograflar 104kg halim.ölçülerim:
boyun:41cm
göğüs:106cm
karın:116cm
bacak :68cm
yağ oranım :%32
elimde
- GNC choline-inositol
- GNC acetyl-L carnitine
- Hardline Cla ONE
- universal nutrition glutamine 300gr
var .
birde sorum olucak vücuttaki kılların alınması kas gelişimine destek sağlarmı ?
yorumlar ,tavsiyelerinizi bekliyorum.
nisan ayına kadar kardio çalışıcam nisan basında ağırlıklara geçicem .
teşekurler









