judo+muay thai+fitnes

hocam ben de bu düşme yuvarlanmayı judo da yumruk tekmeyi de mt de öğrenmeyi düşünüyorum. Şu ist. Bi gitsem hayırlısiyla ben de senin gibi 6 günümü sporla doldurcam inş.:D
 
Gencler 6 aylik muaythaiciyim olmeden hayrullah camadandan ders alma sansina sahip olan azinliktanim yas 17 1.70 boy 59 kiloyum 1 ay oldu muay thaiye ara vereli suan dusunmeden bodye basladim sans eseri denk geldi aklima muay thaiye donunce tekme atamicam :mad::mad::eek: bu durum benim canimi acayip sıktı internete dogru durust kimse yazmamis muay thai icin bodyde hangi kas grubunu calistirmali veya calistirmamaliyim?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı