Köfte ve Light Süt hakkında soru

[Calient3]

Arkadaşlar bu spora yeni başladım 1 haftadır..
İlk amacım kilo vermek 72 kiloyum 65 civarına düşmek hedefim..
Sorularım şunlardır ;
1) Kasap köfteyi (kasabın kendisinin yaptığı) hiç yağ koymadan kendi kendisinden çıkan yağla tavada kızartıyorum çıkan yağıda süzüyorum hemen hemen yarım çay bardağı yağ çıkıyor 3 köfteden sizce boyle tüketmem uygunmudur ?

2) Light süt günlük 1 bardak içsek kilo yaparmı ? Veya herhangi bir zararı olurmu malum pr

 

[Gökmen Keskin]

1. Köfteyi tüketmen sıkıntı yaratmaz fakat doymuş yağ olduğu için eğer çok yağsız değilse ki kasabın yaptıpysa değildir dediğin şekilde haftada 1-2 gün yemen sorun yapmaz.Ama hergün tüketmeni tavsiye etmem.
2.Kilo yapar mı? sorusu insanların yanlış algısının bi ürünü hiç bir besin için kilo yapar kilo yapmaz diyemezsin. Sen tavuk göğsü yiyerek kilo alabilirsinde baklava yiyerek zayıflayabilirsinde. Kilo alma kilo vermenin büyüsü kalori hesabı. Günlük 1 bardak süt tüketmenin zararı olmaz.