Yaklaşık 3 aydır düzenli spor yapıyorum
Boyum 171 kilo 82
Diğer tüm bölglerede kullandığım ağırlıklar spor geçmişimden dolayı hızla arttı fakat göğüste hep bir sıkıntı oluyor. Biceps curl 17.5-20 kg ile çalışırken omuz 22,5 press girerken dumbell presste 25 kg ile anca girebiliyorum. Girdiğim presslerde de tricepsim inanılmaz pumplanıyor ama göğüsümde tık yok. Vücudumda çok büyük bir orantısızlık var. Göğüs genetiğimden dolayı mı bu böyle yoksa göğüs çalışmalarına ağırlık mı vermem gerekiyor ?
Boyum 171 kilo 82
Diğer tüm bölglerede kullandığım ağırlıklar spor geçmişimden dolayı hızla arttı fakat göğüste hep bir sıkıntı oluyor. Biceps curl 17.5-20 kg ile çalışırken omuz 22,5 press girerken dumbell presste 25 kg ile anca girebiliyorum. Girdiğim presslerde de tricepsim inanılmaz pumplanıyor ama göğüsümde tık yok. Vücudumda çok büyük bir orantısızlık var. Göğüs genetiğimden dolayı mı bu böyle yoksa göğüs çalışmalarına ağırlık mı vermem gerekiyor ?