Kısa süreli definasyon mümkün mü ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
U

umban

Üye
Forumdaki ilk konumdan herkese selamlar :)
Yaklaşık 1 aydır düzenli olarak ağırlık çalışıyorum. Yakın zamanda da Bodrum'a tatile gidiyorum. Plajda fit ve kaslarımın belirgin gözükmesini istiyorum. Ufaktan bir göbeğim var. Bunun düz bir karına dönüşmesini istiyorum. 1-2 haftalık bir programla bunu başarabilmem mümkün mü ?
Boy: 1.69 metre
Kilo: 53.6
 
mümkün mümkün, kasları yakınca kilo veriyorsun, acaip define oluyorsun böyle bütün sarkmış derin ve sönmüş vücut belirginleşiyor ;)

edit (diez) : Kırıcı ve alaycı üslup kural dışıdır.Lütfen kuralları okuyunuz!
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Arkadaş forumun istisnası kardeşim 1-2 haftadaki yoğun çalışmayı anca sen kendinde farkedersin

D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı