Kaçıncı Aydan Sonra Whey Kullanmalıyım?

[Alpay]

Spordaki 2.Ayımı doldurmak üzereyim. Hocam ve bu sporla uğraşan arkadaşlarım 3.ayından itibaren whey'e başla diyorlar. Sizin görüşlerinizi bekliyorum sizler kaçıncı aydan itibaren kullanmamı önerirsiniz?

 

[John399]

Supplement'in terim anlamı ek besindir , bu şu demek oluyor eğer beslenmeniz düzgün ise protein tozu kullanmanıza hiç gerek yoktur ek besin olmadan et,süt,yumurta,tavuk yiyerek devam edebilirsiniz ama ben illa ki protein tozu alacağım diyorsanız okuyun lütfen ...

https://www.bodyforumtr.com/makaleler/supplements/aceminin-protein-tozu-rehberi.html

 

[rockybalboa7]

3 aydan sonra başlanabilir ancak beslenmeniz kusursuz ise gerek yoktur ancak beslenmenize gereken önemi veriyorsunuzdur fakat iş yada okul yoğunluğu dolayısıyla az eksikler vardır işte o zaman işe yararlar yoksa her zaman dediği gibi mucize ürünler değillerdir iyi sporlar

 

[brhmcr]

Bunun zamani yok aslinda.sonucta eksiklik gorulurse kullanilabilir. Ornegin benim kullanma sebebim sabahlari hizli sindirimi. ZAten diger zamanlarda almam.


Arzu ederseniz ilk aydan da kullanabilirsiniz. Ama dogal kaynaklar varken bu tur urunlere yonelmek yerine 6 ay bence saglam beslenilmeli.

 

[Alpay]

Beslenmeme çok dikkat ediyorum zaten. Ama okul olduğu için hafta içleri biraz aksatıyorum ister istemez. Biraz daha ilerledikten sonra kullanıcam artık