Arkadaşlar kolumuzdaki kasın ölçüsü kaç cm olursa iyi denilebilir? Soğuk 42 cm fazla mı, az mı, iyi mi yoksa?
Son düzenleyen: Moderatör:
Kaç cm kol kası için iyi denilebilir?
- Konuyu başlatan Impossible is nothing
- Başlangıç Tarihi
Rinkushichi
Üye
Soğuk 42 defineyse en ideal kol ölçüsü bence.
Ben çok yeniyim de bilmiyorum. Bulk dediğiniz şeyle define arasındaki fark nedir acaba? Teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör:
xlygan
Üye
Bulk,
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT08yRckPRd5DpUdupV4-9vMy2avlDAT15dLNB0gUvh2DjVcVpJ
Define,
http://www.criticalbench.com/images/wrist-curl-forearm.jpg
Kısacası, bulk sezonda vücut daha yağlı olur.
diğerinde ise vücut kuru olur yani min seviyede yağsız durumdadır.
Defineyi soruyorum o zaman. Define 42 cm kol iyi midir? Yağ oranı %7 ile %10 arasında/civarında. Yağ oranının durumu nasıl peki?
Son düzenleyen: Moderatör:
ByVendetta
Üye
42 cm kol eğer %7 ile %10 yağ oranı arasındaysa gerçekten tebrik ederim büyük bir işi başarmışsınız.(İyi mi diye soracak olursanız tabiki de 
)
)
benim için 42 cm kol hafif eline ağırlık almış, hafif kalınca bir kolu olan kişi görünümü verir.
boy bu konuda çok önemli ama hiç bir arkadaş buna değinmemiş.
190 cm boyu olan bir kişi için 42 cm fena değil ama 'ben buradayım' diyen bir kol ölçüsü de değil. en az 45 olunca dikkatleri iyice çekmeye başlar.
ama 170 cm boyundaki biri için 41 cm bile patlamaya hazır bomba görüntüsü verir.
tabi ki aynı ölçüdeki hatta 1-2 cm daha ince define kol her zaman daha iyi durur.
boy bu konuda çok önemli ama hiç bir arkadaş buna değinmemiş.
190 cm boyu olan bir kişi için 42 cm fena değil ama 'ben buradayım' diyen bir kol ölçüsü de değil. en az 45 olunca dikkatleri iyice çekmeye başlar.
ama 170 cm boyundaki biri için 41 cm bile patlamaya hazır bomba görüntüsü verir.
tabi ki aynı ölçüdeki hatta 1-2 cm daha ince define kol her zaman daha iyi durur.
Dengesizzz
Üye
Ben çok yeniyim de bilmiyorum. Bulk dediğiniz şeyle define arasındaki fark nedir acaba? Teşekkürler.[/QUOTE
arkadaş söylediği gibi çok yeniymiş o size sadece örnek olarak 42 cm deff %7-%10 luk kol nasıl dır diye sordu siz ise adamın kolunu sandınız o kadar
düzeltmek istedim d.d
dostum öyle bir kolu hayal edemiyorum
Son düzenleyen: Moderatör:
Ben çok yeniyim de bilmiyorum. Bulk dediğiniz şeyle define arasındaki fark nedir acaba? Teşekkürler.[/QUOTE
arkadaş söylediği gibi çok yeniymiş o size sadece örnek olarak 42 cm deff %7-%10 luk kol nasıl dır diye sordu siz ise adamın kolunu sandınız o kadar
düzeltmek istedim d.d
dostum öyle bir kolu hayal edemiyorum
İyi mi yani? Uzun süredir çalışıyorum. Boyum 1.91.
Dengesizzz
Üye
senın kol kaç
hayal edemiyorum diyorum iiyi tabi
hayal edemiyorum diyorum iiyi tabi
Dexter_Morgan
Üye
%10 yağ oranı olan, define 42 cm kola sahip birinin 'iyi mi?' sorusu soracağını zannetmiyorum, ha gerçek ise egodandır..
hele hele millet 40 cm kol küre girerken...
hele hele millet 40 cm kol küre girerken...
rockybalboa7
Üye
kişinin vücut yapısına ve boyuna göre değişir kimisinde 50cm kol iyi dururken kimisinde kötü durur bence 41 cm define bir kol iyidir
Bizim okulda bir arkadaş var boyu 185 civarında acayip sağlam vücudu var. Yağ oranı çok düşük zaten bicepsteki damarlar epey kalın. Neyse ben kolunu 45 cm civarı zannederken sıcak 41 demesi beni epey şaşırttı. Vücut yağ oranı yüzde 7-8 falandır Yani define kol olduğundan çok daha kalın gozukuyor