Kaç set-tekrar yapmalıyım?

[rayberk]

Arkadaşlar direk konuya giriyorum.
1.90 boy var 85 kiloyum 3-4 aydır gidiyorum spora geçmişimde de deneyimlerim var.
Sorum kaç set-tekrar yapmalıyım(miyofibril gelişim için)

Şimdiden sağolun

 

[rd2a]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi