metalman133
Üye
Arkadaşlar öncelikle bu sorum fikri olan arkadaşlara 
yardım edenlere şimdiden teşekkür ederim.
benim soru(n)m şudur : 6 aydır vg yapıyorum 3. ayımda whey aldım 2 kiloluk ve 3 ayda bitirdim
-pek verimli kullanamadım gibi-
dün de supplement aldığım dükkana gittim kilo almak istiyorum 6 aydır kilo alamadım dedim adam da bana gainer önerdi. -boy 1.85 kilo 6 aydır 72- Hem whey almana da gerek yok sonuçta bunun içinde protein var ihtiyacını karşılar dedi. Ben de tamam dedim geldim.
Bugün gainer ı kullanmaya başladım. Aldığım gainer Weider MegaMass 4000
Antremandan önce 75 sonra 75 gr alıyorum.
Ama bu bana yeterli gelmiyor -düşüncede- yani herkes whey+gainer karıştırdığına göre bir anlamı var diye düşünüyorum. Ayrıca şu durumda yatarken içebilceğim bir şey de yok -gainer yatmadan içmek saçma olduğu için -
Bu durumda deneyimli arkadaşlar bana ne önerirsiniz??? MegaMass a 350 tl verdikten sonra boynum bükük ama yinede sadece MegaMass kullanıp -wheysiz aminosuz vs- gelişemedikten sonra o para da boşa gitsin istemiyorum.
Gainer ın yanına whey mi almamı önerirsiniz amino mu? ve bunları ne zaman kullanmamı önerirsiniz?
Whey almamı ve Antremandan sonra whey+gainer yatmadan önce de whey almamı mı tavsiye edersiniz
yoksa
Amino almamı antremandan önce sonra ve yatmadan önce amino almamı mı tavsiye edersiniz.
Yada ne önerirsiniz arkadaşlar??? Bu kadar çaresizim diyebilirim uzun bir soru oldu ama ilgilenirseniz çok sevinirim.
Teşekkürler Herkese Bol VG li Günler
Not: Laf olsun diye anında ""forumu araştır"" yazacak arkadaşlar çıkacağını tahmin ediyorum bu yüzden yazıyorum uzun süredir üyeyim mesaj yazmasam bile bütün yazılanları okumaya çalışıyorum yani fazla fazla araştırdım buna rağmen bir sonuca varamadım bu yüzden tecrübeli arkadaşların önerilerine ihtiyaç duyuyorum.
yardım edenlere şimdiden teşekkür ederim. benim soru(n)m şudur : 6 aydır vg yapıyorum 3. ayımda whey aldım 2 kiloluk ve 3 ayda bitirdim
-pek verimli kullanamadım gibi- dün de supplement aldığım dükkana gittim kilo almak istiyorum 6 aydır kilo alamadım dedim adam da bana gainer önerdi. -boy 1.85 kilo 6 aydır 72- Hem whey almana da gerek yok sonuçta bunun içinde protein var ihtiyacını karşılar dedi. Ben de tamam dedim geldim.
Bugün gainer ı kullanmaya başladım. Aldığım gainer Weider MegaMass 4000
Antremandan önce 75 sonra 75 gr alıyorum.
Ama bu bana yeterli gelmiyor -düşüncede- yani herkes whey+gainer karıştırdığına göre bir anlamı var diye düşünüyorum. Ayrıca şu durumda yatarken içebilceğim bir şey de yok -gainer yatmadan içmek saçma olduğu için
- Bu durumda deneyimli arkadaşlar bana ne önerirsiniz??? MegaMass a 350 tl verdikten sonra boynum bükük ama yinede sadece MegaMass kullanıp -wheysiz aminosuz vs- gelişemedikten sonra o para da boşa gitsin istemiyorum.
Gainer ın yanına whey mi almamı önerirsiniz amino mu? ve bunları ne zaman kullanmamı önerirsiniz?
Whey almamı ve Antremandan sonra whey+gainer yatmadan önce de whey almamı mı tavsiye edersiniz
yoksa
Amino almamı antremandan önce sonra ve yatmadan önce amino almamı mı tavsiye edersiniz.
Yada ne önerirsiniz arkadaşlar??? Bu kadar çaresizim diyebilirim
uzun bir soru oldu ama ilgilenirseniz çok sevinirim. Teşekkürler Herkese Bol VG li Günler
Not: Laf olsun diye anında ""forumu araştır"" yazacak arkadaşlar çıkacağını tahmin ediyorum bu yüzden yazıyorum uzun süredir üyeyim mesaj yazmasam bile bütün yazılanları okumaya çalışıyorum yani fazla fazla araştırdım buna rağmen bir sonuca varamadım bu yüzden tecrübeli arkadaşların önerilerine ihtiyaç duyuyorum.
