Kac Tane Barfiks Cekebılıyorsunuz[Anket]

[Scoobz]

yorum yapanlardan 20taneden fazla cekebilen olduğunu hiç sanmıyorum bel vurmicak ve nizami olucak ,40-35-30 sallamiş herkez bir ağızdan o cekenler video cekip koysun bende sporu bırakırım

 

[HAKINEN]

15 rahat çekiyorum

 

[Bench Press]

Lebron James terlemeden 20 barfiks çekebiliyor diye yazıyordu Men's Health'de. Yeri gelmişken yazayım dedim.

 

[umur35]

Lebron James terlemeden 20 barfiks çekebiliyor diye yazıyordu Men's Health'de. Yeri gelmişken yazayım dedim.

Ceksin bir zahmet aygır herif..
All star haftasında Nba olimpia yapsalar overall'ı kımseye bırakmaz..

 

[Bench Press]

Ceksin bir zahmet aygır herif..
All star haftasında Nba olimpia yapsalar overall'ı kımseye bırakmaz..

Zaten NBA yorumcuları da bariz fizik üstünlüğünden bahsediyor. Kobe'ye göre en üstün yanı güçlü vücudu. Ağırlık çalışması hamallıktır diyen tembel zihniyet utanmaya başlamıştır belki son zamanlarda yapılan araştırmaların sonuçlarını görünce. Bilgi dediğin sürekli güncellenmeli. 15 sene önce mezun olunan okullarda öğrenilenler günümüzde geçerli değil maalesef. (Yorum Men's Health'ten araklandı. )Neyse uzattım yine. Yıllık izin bitince barfiks programına başlıyorum. Her hafta dinlenme sürelerini azaltarak yapılan. 2 tekrar yapamazken 4-5 tekrar yapıyordum programın sonuna doğru. Şimdi bir seferde 8 tekrar hedefim.

 

[PraNgA4]

4*10 yapıorum ^^ ama ßi seferde sürekli denedim 20-23 arası..

 

[katina77]

arkadaslar katılın lutfen...thums:

 

[Savaşcı]

adama bak 19 barfikse dünya rekoru diyor(ama stili beğendim


[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=LYebUSI2bwg[/YOUTUBE]

En fazla kac tekrar yapabiliyorsunuz ? (araliksiz)

Bu arada Dünya rekoru Stephen Hyland (UK)´e ait. 1 Saatte (bu bir saat icinde ara verdi) tam 701 tekrar yapmis :badgrin:
12 saatte ayni kisi 2,222 tekrar yapmis.

WORLD RECORDS

3 dk erkek 100
30dk erkek 534
1 saat erkek 976

3,175 pull up 24 saat Steven Price (abd)
3,750 chin up 24 saat Stephen Hyland

-------------


Stephen Hyland diyince aşağıdaki resimleri buldu sanırım onlar değil. eklentilerdekilerde öylesine barfiks çeşitleri

 

[JOKER08]

benim okudugum askeri lisede barfiks sınavları olldugu ıcın ben 80 kg 25 cekıyom 2 yıldır vg ılede ugrasıyom daha coktu ama barfıks bır el alıskanlıgıdır sırt kasları ıle alaakalı cekmeyınce sankı unutulmus gıbı cekılmıyo

 

[cafer355]

barfiks çekerken en önemli konu vücut ağırlığıdır. 55kilo birinin 30 barfiks çekmesi 75kilo birinin 14 barfiks çekmesine eşdeğerdir güç olarak veya 110kilo birinin 1 barfiks çekmesine.

ben 7 barfiks çekebiliyorum 98kiloyum

 

[mondas]

https://www.youtube.com/watch?v=iwo5H1tyPSg

https://www.youtube.com/watch?v=OhE4dIEcyY4

 

[katina77]

videolar gercekten mukemmel thums:

 

[zoparrat]

95 kiloyum, 10'dan fazla çekebiliyorum.

 

[AxiboY]

acıkcası 8tane anca çekiyorum

 

[ßarskan]

Yas 14. Barfix= 9-10

 

[yilmaz22]

Ben min 12 max 30, barfix'i cok seviyorum.

 

[devilish]

yeni yeni başladım 10 nizami çıkıyor

 

[adige976]

80 kg iken 12 tane çekiyordum. şu an 100 kiloyum,5 tane çekebiliyorum. yaşımda 40.

 

[sercio678]

rekorum 16 ama her seferinde yapamıyorum bazen 8 tane bazen 10 tane öyle gidiyor işte

 

[Kötü Çocuq]

45 tane çeken arkadaşım var 10-15-20 çok büyük rakamlar değiller.Çalışırsan olur,nasıl benchte ağırlık arttırmak için çalışıyorsunuz,barfiksede o açıdan bakıp laf olsun diye çekmez disiplin altında sayı arttırmaya çalışırsanız sayı artar.