kahvaltıda yumurta yerine

[voltaj]

arkadaşlar sabahları artık yumarta yiyemiyorum midem bulanıyor. onun yerine ne yesem acaba fikri olan war mı ?

sabah kahvaltım : 7 yumurta beyazı + 2 tam yumurta + 100gr lor +4 -5 dilim domates + 5 dilim piliç jambon + 2 dilim tam tahıllı buğday ekmeği

 

[onbir]

merhaba voltaj;

7 yumurta beyaz ve 2 tam yumurtayı abartı buluyorum ki midenin bulanması normaldir.bunun yerine 3 tam yanınada 50 g lor sana yetecektir.
bu ikilinin yanına domates salatalık biber zeytin yemeni tavsiye ediyorum.
tavsiyenin ötesinde mutlaka 1 2 gun dene.sonra memnun kalmazsan deiştirirsin belki ama bu saydıklarımla beraber yumurta inan cok iyi oluyor

kolay gelsin...

 

[onurmete]

5er dilim tavuk ve hindi jambon, %0,1 yağlı danone ya da sütaşın 200ml lik yoğurtları var onlardan yiyebilirsin, lor peyniri, çavdar-tam buğday ya da kepekli ekmek, tavuğun göğüs kısmını suda haşla sonrasında tel tel ayır, onu jambon arasına koyarak yiyebilirsin. Domates, salatalık, 3 4 zeytin yeterli olur herhalde. Birde yeşilçay öneririm. Sabahları süt ya da çay içtiğim zaman kendimi çok zinde hissetmem ama bir bardak yeşilçay içtiğimde çok daha enerjik olduğumu hissederim.

 

[body-ci]

bu kadar abartma istersen, kahvaltıda 9 yumurtayı mr.olimpia ya katılan sporcular yiyor...aşırıya kaçma.

 

[Cidade de Deus]

çok fazla yumurta yıyorsunuz bu kişiden kişiye değişsede 9 yumurta fazla sayıyı indirin ama yumurtanın yerini hiçbir besin dolduramaz 1 tane bile olsa yiyin

 

[SAVAŞ74]

bir de şunu dene: loru teflon tavaya at, hafifçe ısıt. üzerine 3 tam yumurta kır. güzelce karıştır. iyice pişir.
domates ve salam ile birlikte götür.

bu şekilde çok daha güzel gidiyorlar, kendimden biliyorum (salam kısmı hariç)
haftasonlarımın vageçilmezi gibi bir şey oldu

 

[Cidade de Deus]

bir de şunu dene: loru teflon tavaya at, hafifçe ısıt. üzerine 3 tam yumurta kır. güzelce karıştır. iyice pişir.
domates ve salam ile birlikte götür.

bu şekilde çok daha güzel gidiyorlar, kendimden biliyorum (salam kısmı hariç)
haftasonlarımın vageçilmezi gibi bir şey oldu

bende bu tarıfı forumda okumuştum gerçekten çok guzel oluyor herkese tavsiye

 

[pasha05]

bir de şunu dene: loru teflon tavaya at, hafifçe ısıt. üzerine 3 tam yumurta kır. güzelce karıştır. iyice pişir.
domates ve salam ile birlikte götür.

bu şekilde çok daha güzel gidiyorlar, kendimden biliyorum (salam kısmı hariç)
haftasonlarımın vageçilmezi gibi bir şey oldu

hocam sızın verdıgınız bu tarıf bızım buralarda "ıssız adanın oralarda"çökelek sündürme olarak gecer zaten marketden aldıgımız lor peynırıde cokelektır.Dedıgınız tarıf 1o numara tadı da guzel olan bır kahvaltı çökelegın dıger bır tarzı ıse güp cokelegı olandır.Tam tarıfını bılemıyorum ama cokelegı topragın altına koyup 1ay kadar bekletıyorlar.tadı da harıka ancak bıraz tuzlu...

 

[Cidade de Deus]

hocam sızın verdıgınız bu tarıf bızım buralarda "ıssız adanın oralarda"çökelek sündürme olarak gecer zaten marketden aldıgımız lor peynırıde cokelektır.Dedıgınız tarıf 1o numara tadı da guzel olan bır kahvaltı çökelegın dıger bır tarzı ıse güp cokelegı olandır.Tam tarıfını bılemıyorum ama cokelegı topragın altına koyup 1ay kadar bekletıyorlar.tadı da harıka ancak bıraz tuzlu...

sanırım o otlu peynir dıyorlar vanda yapıyorlar yanlış bılmıyorsam çok tuzlu oluyor

 

[pasha05]

sanırım o otlu peynir dıyorlar vanda yapıyorlar yanlış bılmıyorsam çok tuzlu oluyor

Hocam sanırım oltu peynırı degıl bızım buralarda GÜP peynırı dıyorlar sanırım oltu peynırı farklı...Ama dedıgınız gıbı cok tuzlu.