herkeze merhabalar arkadaşlar antremana gitmeden önce rahat 5 şeker kaşığı türk kahvesini sıcak suyla içerim 20 dakka sonrada yeşil çay içer 40 dakka sonra antremana giderim gerek enerji olsun gerek yağ yakımı olsun gerçekten çok ama çok etkili tabi uyku problemi çok yaratıor ama 
idare edioruz bu düzenle giderek 2 ayda 20 kilo kadar verdim ayrıca multipower 1800 mg liquid l-carnitinede kullandım yalnız şimdi ek olarak bi 5-6 kg fazlam kaldı takviye olarak cla kullanmayı planlıyorum sizce kullanmalımııym? ne yapmam gerek yorumlarınızı bekliyorum.
idare edioruz bu düzenle giderek 2 ayda 20 kilo kadar verdim ayrıca multipower 1800 mg liquid l-carnitinede kullandım yalnız şimdi ek olarak bi 5-6 kg fazlam kaldı takviye olarak cla kullanmayı planlıyorum sizce kullanmalımııym? ne yapmam gerek yorumlarınızı bekliyorum.