Kalça eritme

[Dogu baha arıkan]

Merhabalar benim boyum 185 ve 90 kiloyum ve bütün yağlarim bacaklarim birikiyor ve bu yağlardan çok rahatsizim bu kiloyu verip kas calışmak istiyorum ve salona gidemiyorum evde nasil kilo verebilirim ve nasıl dambıllarla kas çalışabilirim

 

[Gokkker86]

Cla ve C vitamini desteği alabilirsin yağ yakımı için güzel bir diet programı ve metabolizmayı hızlandırıcak antremanlar lazım evde de yapılabilir bir süre doğa koşusuda olabilir.