Merhaba sevgili forum üyeleri sevgili abilerim.Forumu çok uzun zamanlar önce takip ederdim yani 8. sınıf civarlarında şuan üniversite 2. sınıftayım 
sizden bir yardım isteğim olacak forumun profesyonel BB'cileri ilgilenirse sevinirim kalça ve basen bölgemde yağlanma var yani aşırı bir yağlanma bilemiyorum diyet yaptığım zaman vücudumun diğer kısmına göre daha az bir yağ yakımı oluyor o kısımlarda acaba bana bir diyet ve antrenman programı yazar mısınız sizden rica etsem o kısımları eritmem gerekiyor üst vücudum normal ama alt kısım oldukça geniş yardımcı olursanız çok mutlu olurum
Resimler:
https://www.hizliresim.com/JYY9do
https://www.hizliresim.com/JYY97Y
https://www.hizliresim.com/1yyb2A
https://www.hizliresim.com/NqqX3O
sizden bir yardım isteğim olacak forumun profesyonel BB'cileri ilgilenirse sevinirim kalça ve basen bölgemde yağlanma var yani aşırı bir yağlanma bilemiyorum diyet yaptığım zaman vücudumun diğer kısmına göre daha az bir yağ yakımı oluyor o kısımlarda acaba bana bir diyet ve antrenman programı yazar mısınız sizden rica etsem o kısımları eritmem gerekiyor üst vücudum normal ama alt kısım oldukça geniş yardımcı olursanız çok mutlu olurum Resimler:
https://www.hizliresim.com/JYY9do
https://www.hizliresim.com/JYY97Y
https://www.hizliresim.com/1yyb2A
https://www.hizliresim.com/NqqX3O