Kalça ve Basen eritecek Cardio ||||| Tecrübeli Arkadaşların Yorumlarına İhtiyacım Var

[Theumut_57]

Merhaba arkadaşlar ben kardio olarak koşu yapıcam 80 kiloyum ve boyum 176 20 yaşındayım benden daha kısa ama benden daha kilolu arkadalar benden zayıf görünüyor çünkü onları kiloları göbekte benimki ise kalça ve bacakta depolanıyor ben cardiyo yapıcağım koşu olarak nasıl bir uygulama önerirsiniz ne kadar nsıl koşmalı ne zaman koşmalı ek olarak şu antremanı her akşam yapacağım şimdiden yardımlarınız için teşekkürler vesselam .

 

[unknown00]

Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi