Kalçam Çok Büyük Lütfen Yardım

A

asdasdasdasdasdas

Üye
Öncelikle merhaba bu konuyu çok fazla gördünüz sıkıldınız bende nerdeyse hepsini okudum ama kesin bi sonuç bulamadım son çare olarak konu açmaya karar verdim. öncesinde bende biraz fazla kilo vardı ama kalçam normaldi şimdi kilo verdim iyi güzel ama vücuduma orantısız bi kalçam oldu yandan arkadan kötü gözüküyor son çare olarak konu açtım lütfen yardım edin.
Boy :1.78
Kilo:65
Kalça:94,5 falan
 
Kardeşim bende de kalça problemi var leg press(az olsada kalça ve bacaktaki yağları azalttığından) ve dumbell squat işe yarıyor :)
Ayrıca bunlar benim kendi gözlemlerim daha kesin bir cevap varsa takipteyim :)
 
Benimde kalçam ve baldırlarımda yağlar toplanıyor.Yaklaşık 1 aydır koşuya gidiyorum gözle görülür şekilde baldırlarda yağ azalması var kalçayı bilemiyeceğim ama illa ki orda da azalma olmuştur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı