kalbimin olduğu taraf daha şişkin

[casanowa123]

arkadaşlar sadece kol ve omuz çalışmama rağmen çalışırken göğüslerimde şişiyor. bugün farkettim sol göğsüm daha şişkin duruyor.göğüs çalışmıyorum.sadece günde ortalama 50 şınav çekiyorum.göğüslerin büyümesini önleyemezmiyiz? bu arada sadece dambılla çalışıyorum. ve ağırlığı kaldırırken nefes verip indirirken nefes alıyorum. 5-6 tekrardan sonra nefes yetrersizliğide oluyor. birazda yağ olduğu için biraz büyük duruyor. göğüsteki yağları eritmek için hareket varmıdır? teşekkürler

 

[FleXoR]

sorduğun sorular yağyakımı bölümünü ,egzersizler bölümünü,cardio bölümünü kapsıyor , sitemiz bu konuda canlı bir arşive sahiptir vakit ayırıp incelerseniz sormayı unuttuklarınızla bile karşılaşacaksınız.

 

[jkdo]

walla benimde ayni gibi idi baslamadan once bench 2. aya duseldi ama sanki bu seferde sag gogus de daha genis gozukuo gibi gelio bna. gogus buyuyo tabiki benche girince ama gogus zor gelisior en azindan bnde

 

[FleXoR]

lütfen türkçeyi doğru yazınız

 

[ErCıN]

insan ın sağ-sol gogus ve kol kasları farklıdır sol gogus buyuktur ..
mesela biceps lerinde aynı değildir ...

srn yapma zmn la duzelir

 

[FleXoR]

srn nasıl bir harekettir ?