Yaklaşık 32 Gündür Diyetteyim Üniversel Low Carb Diyeti ve 5 Kilo Verdim Baya Sonuç Gördüm Ama Kalıplı Hacimli Halim Biraz Kaybettim 
Şimdi Hedef Tekrar Büyümekde Bu Sefer Düşüncem Üniversel bir Bulk Değil Kendime Göre Günlük Hayatım İçin Yeterli Bir Kalori Ama Nasıl Yaplıcağını Bilimiyorum Hedefim Baya Yüksek Kilolara Ulaşmak Eskisine Göre Daha Hacimli Olmak İstiyorum Sizden Ricam Nasıl Yapılcağına Öğretebirseniz
BOY:172
KİLO:69
KOL:37 CM
VÜCÜT YAĞ ORANI %15 - 14 Arası
Günlük Hayatım:Büroda Geçiyor Emlak İşiyle Uraşıyorum Heran iş oluyor 16 Yaşındayım
Fitness - BodyBoulding:6 Aydır Bu Sporu İçindeiym Baya ve hızlı birşekilde Geliştim 27 CM 37
NOT:Sizden Ricam Bu Konuda Bana En Kolay En Doğru Kalori Hesaplamasını Anlatırsanız Size Zahmet Şimdiden Eyvallah Yorumlarınızı Bekliyorum...
Şimdi Hedef Tekrar Büyümekde Bu Sefer Düşüncem Üniversel bir Bulk Değil Kendime Göre Günlük Hayatım İçin Yeterli Bir Kalori Ama Nasıl Yaplıcağını Bilimiyorum Hedefim Baya Yüksek Kilolara Ulaşmak Eskisine Göre Daha Hacimli Olmak İstiyorum Sizden Ricam Nasıl Yapılcağına Öğretebirseniz BOY:172
KİLO:69
KOL:37 CM
VÜCÜT YAĞ ORANI %15 - 14 Arası
Günlük Hayatım:Büroda Geçiyor Emlak İşiyle Uraşıyorum Heran iş oluyor 16 Yaşındayım
Fitness - BodyBoulding:6 Aydır Bu Sporu İçindeiym Baya ve hızlı birşekilde Geliştim 27 CM 37
NOT:Sizden Ricam Bu Konuda Bana En Kolay En Doğru Kalori Hesaplamasını Anlatırsanız Size Zahmet Şimdiden Eyvallah Yorumlarınızı Bekliyorum...