Arkadaşlar merhaba;
Evde kendimce yağ yakmak için koşu bandında çalışıyorum. Fakat FT7 model polar kalp ritim ölçen ürün ile koşu bandının gösterdiği kalori yakımı arasındaki fark çok fazla.. ft7 ye yaş kilo boy girilip kalp ritmini ölçüdüğünü farz edersek onun yapmış olduğu kalori yakım hesabı daha doğru olur mu ?
Koşu bandında çalışma şeklim şu şekilde
İlk başladığımda 1 dakika 6.00 hızda
sonrasında 11-12 dakika 9.00 ile
Bundan sonrasında 7-8 dakika 6.00 sonrasında 2-3 dakika 9 biraz ilerleyen zamanda 10 dakika 6.00 sonrasında 5dakika 9.00 hız ayarlarında karışık koşu yapıyorum..nabızım 150 ile 190 arasında değişiyo hızıma bağlı olarak..
Resim aşşağıdadır
http://i.hizliresim.com/Z26ylz.jpg
Evde kendimce yağ yakmak için koşu bandında çalışıyorum. Fakat FT7 model polar kalp ritim ölçen ürün ile koşu bandının gösterdiği kalori yakımı arasındaki fark çok fazla.. ft7 ye yaş kilo boy girilip kalp ritmini ölçüdüğünü farz edersek onun yapmış olduğu kalori yakım hesabı daha doğru olur mu ?
Koşu bandında çalışma şeklim şu şekilde
İlk başladığımda 1 dakika 6.00 hızda
sonrasında 11-12 dakika 9.00 ile
Bundan sonrasında 7-8 dakika 6.00 sonrasında 2-3 dakika 9 biraz ilerleyen zamanda 10 dakika 6.00 sonrasında 5dakika 9.00 hız ayarlarında karışık koşu yapıyorum..nabızım 150 ile 190 arasında değişiyo hızıma bağlı olarak..
Resim aşşağıdadır
http://i.hizliresim.com/Z26ylz.jpg