kan dolaşımı sıkıntısı

Spora başlamıştım hoca bisiklet yürüyüş bandı yaptırmıştı kan dolaşımın hızlansın ki vücut yapabilesin dedi kan dolaşımının hızlanması için yarım saat geçmesi gerekirmiş doğrumu
Eğer doğru ise fitnesscı youtuberlar önce fitness sonra bisiklet vs diyor hangisi doğrudur
 
Hocan ne boş biriymiş öyle.agirlik bir idmani öncesi hiç kardio yapmam sadece hafif kgleri ile ısınır spora baslarim.yok ne imiş kan dolaşımı imis:joy:
 
Back
Yukarı