caner.edin
Üye
Selam arkadaşlar daha önceleri ara ara bady. Yaptım ve goguslerimin dönüştüğünü dusunuyorum ama 40 kg verdim ve karnındaki sarkık duruyo ne yapmam lazım 3 ay kadarda karşı yaptım 1 hafta oldu yine ağırlık çalışmaya başladım bana ne tavsiye edersiniz karın şarkıcı icin