Karın kası düzensizliği

Arkadaşlar benim karnımın üst tarafında 4 pack var ancak alt tarafında hiç gözkümüyor bu yuzden ust taraf çok şişik ve karnımın üst tarafında çukur var Ne yapmalıyım nasıl düzeltcem ?
 
büyük ihtimal al karın yağlıdır ondan gözükmemesi normldir. Kardiyo yaparak o yağlarıda yakarsan çıkar o zaman
 
Back
Yukarı