16 yaşındayım. 1.85cm boyum var. 71kg vücut ağırlığına sahibim. Fitness a yeni başladim kollarim gelişti haftaya progainer kullanmaya başlayacağım fakat karın kası yapamıyorum antrenorumun verdiği programi kullaniyorum egzersizleri yaparken tıkaniyorum yapamıyorum bi el atın abiler.
