Karın Kası

[Brusslee]

Arkadaşlar karın kası yapmaya karar verdim ancak spor salonuna vs gitmiyorum evde nasıl çalışacağımı bilmiyorum bana bir öneride bulunur musunuz?

Evde sadece malzeme olarak 15 kilo iki tane dumbell var başka malzemem yok .

Arkadaşlar konuyu lütfen kilitlemeyin kilitleyecekseniz gerekli cevabı verip öyle kilitleyin lütfen

 

[EndlessBlue]

Standart mekik hareketleri işini görecektir ancak karın kaslarını ortaya çıkarmak için yağ yakımı da önemli.Daha çabuk sonuç elde etmek istiyorsan.Yağ yakımı ile ilgili konulara göz at

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri : yağ yakımı karın mide evde

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi