Kararsızım

[Cr0c0dile]

Merhaba ben boksa başlamak istiyorum. Fakat olmam gerekenden zayıf olduğum için bazı kararsızlıklar oluşuyor. Bildiğim kadarı ile antrenmanlar yorucu oluyormuş. Ben eğer boksa gidersem olan kilomuda kaybeder miyim? Boks yaparak kilo almanın bir yolu var mı? Veya öncesinde kilo alıp, ondan sonra mı boksa yazılsam. Aslında cross fit yapmayı isterdim ama boks ile beraber sürdürülemez herhalde. Şahsen düzgün bir vücut ile boks yapmayı çok isterdim. Sorulanım şimdilik bu kadar.

 

[Musclemad41]

Merhaba ben boksa başlamak istiyorum. Fakat olmam gerekenden zayıf olduğum için bazı kararsızlıklar oluşuyor. Bildiğim kadarı ile antrenmanlar yorucu oluyormuş. Ben eğer boksa gidersem olan kilomuda kaybeder miyim? Boks yaparak kilo almanın bir yolu var mı? Veya öncesinde kilo alıp, ondan sonra mı boksa yazılsam. Aslında cross fit yapmayı isterdim ama boks ile beraber sürdürülemez herhalde. Şahsen düzgün bir vücut ile boks yapmayı çok isterdim. Sorulanım şimdilik bu kadar.

Öncelikle boksta kilo almak ve vermek tamamen senin beslenme duzeninle ilgili.Boks antremanlari teknik ,kondisyon, kuvvet antremani,patlayıcı güç ,model ve sparring şeklinde olur.İyi ve temiz beslenirsen fit bir vücudun olur ama saglam bir boks antremaninda çok fazla kalori yakarsın. Diyeceğim şu ki boksta kilo alabilmek ve vermek senin elinde. Zayıfsan boks ile kilo almazsın her ne sporu yaparsan yap uykun beslenmen iyi değilse vücudun gelisemez.Kilonu kaybetmekten korkma zaten boks fiziksel ve gerek mental olarak seni üst seviyelere çıkarabilecek spor dali[DOUBLEPOST=1591687157][/DOUBLEPOST]

Merhaba ben boksa başlamak istiyorum. Fakat olmam gerekenden zayıf olduğum için bazı kararsızlıklar oluşuyor. Bildiğim kadarı ile antrenmanlar yorucu oluyormuş. Ben eğer boksa gidersem olan kilomuda kaybeder miyim? Boks yaparak kilo almanın bir yolu var mı? Veya öncesinde kilo alıp, ondan sonra mı boksa yazılsam. Aslında cross fit yapmayı isterdim ama boks ile beraber sürdürülemez herhalde. Şahsen düzgün bir vücut ile boks yapmayı çok isterdim. Sorulanım şimdilik bu kadar.

Zaten boks antremanlarinda da crossfit tarzında çalışmalar oluyor fakat öyle crossfitteki olimpik kaldirislar falan o ağır kilolarla olmuyor.Yani boks salonunda bir bakıma crossfitte yapmış oluyorsun. Benim tavsiyem başla . Günlük yasantinda sosyal yasantinda hem kendini savunmayı ogrenirsin hem.her durumda sakin kalmayi öğretir boks sana .[DOUBLEPOST=1591687769][/DOUBLEPOST]

Öncelikle boksta kilo almak ve vermek tamamen senin beslenme duzeninle ilgili.Boks antremanlari teknik ,kondisyon, kuvvet antremani,patlayıcı güç ,model ve sparring şeklinde olur.İyi ve temiz beslenirsen fit bir vücudun olur ama saglam bir boks antremaninda çok fazla kalori yakarsın. Diyeceğim şu ki boksta kilo alabilmek ve vermek senin elinde. Zayıfsan boks ile kilo almazsın her ne sporu yaparsan yap uykun beslenmen iyi değilse vücudun gelisemez.Kilonu kaybetmekten korkma zaten boks fiziksel ve gerek mental olarak seni üst seviyelere çıkarabilecek spor dali[DOUBLEPOST=1591687157][/DOUBLEPOST] Zaten boks antremanlarinda da crossfit tarzında çalışmalar oluyor fakat öyle crossfitteki olimpik kaldirislar falan o ağır kilolarla olmuyor.Yani boks salonunda bir bakıma crossfitte yapmış oluyorsun. Benim tavsiyem başla . Günlük yasantinda sosyal yasantinda hem kendini savunmayı ogrenirsin hem.her durumda sakin kalmayi öğretir boks sana .

Hocam öncelikle ilgilendiğiniz için teşekkür ederim. Aslında ben kaslı bir vücut yerine daha çok çevik ve dayanıklı bir vücut istiyorum. Subay olmayı düşünüyorum ve askere uygun bir vücudu tercih ederim. Zira bildiğim kadarı ile ne kadar kas olursa o kadar çabuk yorulurum.

Evet boksta fazla kas yorar .Zayıf olman boksta her zaman hızlı olmani sağlar hız boksta çok önemlidir . Boksun subaylik sınavına faydasi çok olur hem o sınava da hazırlanmış olursun .İstediğin çevik ve dayanıklı vücudu saglayabilirsin boks ile . Başlarsan emin ol ki iyiki baslamisim diyeceksin

 

[Cr0c0dile]

Öncelikle boksta kilo almak ve vermek tamamen senin beslenme duzeninle ilgili.Boks antremanlari teknik ,kondisyon, kuvvet antremani,patlayıcı güç ,model ve sparring şeklinde olur.İyi ve temiz beslenirsen fit bir vücudun olur ama saglam bir boks antremaninda çok fazla kalori yakarsın. Diyeceğim şu ki boksta kilo alabilmek ve vermek senin elinde. Zayıfsan boks ile kilo almazsın her ne sporu yaparsan yap uykun beslenmen iyi değilse vücudun gelisemez.Kilonu kaybetmekten korkma zaten boks fiziksel ve gerek mental olarak seni üst seviyelere çıkarabilecek spor dali[DOUBLEPOST=1591687157][/DOUBLEPOST] Zaten boks antremanlarinda da crossfit tarzında çalışmalar oluyor fakat öyle crossfitteki olimpik kaldirislar falan o ağır kilolarla olmuyor.Yani boks salonunda bir bakıma crossfitte yapmış oluyorsun. Benim tavsiyem başla . Günlük yasantinda sosyal yasantinda hem kendini savunmayı ogrenirsin hem.her durumda sakin kalmayi öğretir boks sana .

Hocam ben öğrenciyim ve boks kursunun bile parası bana fazla geliyor. Eğer söylediklerinize bakarsak bu sefer hem besine hemde boksa ayrı önem vereceğiz. Zaten protein ağırlıklı beslenmek fiyat bakımından gerçekten zor. İkisine yetişebileceğimi pek sanmıyorum. O zaman önce kilo alıp, sonra mı boksa başlasam. İdeal kilomu korumak daha kolay olur herhalde. Fakat boksa başlamayıda açıkcası çok istiyorum.

 

[Musclemad41]

Hocam ben öğrenciyim ve boks kursunun bile parası bana fazla geliyor. Eğer söylediklerinize bakarsak bu sefer hem besine hemde boksa ayrı önem vereceğiz. Zaten protein ağırlıklı beslenmek fiyat bakımından gerçekten zor. İkisine yetişebileceğimi pek sanmıyorum. O zaman önce kilo alıp, sonra mı boksa başlasam. İdeal kilomu korumak daha kolay olur herhalde. Fakat boksa başlamayıda açıkcası çok istiyorum.

Kilo alıp baslasan zaten boks antremanlariyla o kiloyu tekrardan kaybedersin. Boşuna zaman kaybetme git direkt basla.Senin yaşın itibariyla metobolizman hızlıdır . Ben de 18 yaşındayken zayiftim ama yaşın biraz daha ilerledikçe 3-4 seneye vücudun daha iyi otururur o yüzden Zayıflığını kafana takma. Boksta aslında öyle vücut geliştirme falan gibi çokta dikkat etmene gerek yok beslenme . Normal beslen yine de götürür seni.Oyle kilo alıp boksa baslasan falan o kiloyu kaybedersin yoğun antremanlarla.[DOUBLEPOST=1591691264][/DOUBLEPOST]

Hocam ben öğrenciyim ve boks kursunun bile parası bana fazla geliyor. Eğer söylediklerinize bakarsak bu sefer hem besine hemde boksa ayrı önem vereceğiz. Zaten protein ağırlıklı beslenmek fiyat bakımından gerçekten zor. İkisine yetişebileceğimi pek sanmıyorum. O zaman önce kilo alıp, sonra mı boksa başlasam. İdeal kilomu korumak daha kolay olur herhalde. Fakat boksa başlamayıda açıkcası çok istiyorum.

Ama şunu da belirteyim sen eğer bu şekilde surekli kafana zayıf olmanı takarsan bokstan antremanlardan hiç bir keyif almaz ve kendi kendine bugün çok yoğun antreman yaptik kesin zayiflamisimdir deyip kendini de geliştiremezsin boksta ve gerçek potansiyelini ortaya cikartamazsin. Git dene kendini bi haftada 3 gün oluyor zaten antremanlar.Omuz ve bacaklar çok önemli boksta omuzlarin ve bacakların geliştiği için zaten testeron artışıyla beraber sağlıklı kilo artisi ve sağlam vücut elde edersin boksla

 

[Cr0c0dile]

Kilo alıp baslasan zaten boks antremanlariyla o kiloyu tekrardan kaybedersin. Boşuna zaman kaybetme git direkt basla.Senin yaşın itibariyla metobolizman hızlıdır . Ben de 18 yaşındayken zayiftim ama yaşın biraz daha ilerledikçe 3-4 seneye vücudun daha iyi otururur o yüzden Zayıflığını kafana takma. Boksta aslında öyle vücut geliştirme falan gibi çokta dikkat etmene gerek yok beslenme . Normal beslen yine de götürür seni.Oyle kilo alıp boksa baslasan falan o kiloyu kaybedersin yoğun antremanlarla.[DOUBLEPOST=1591691264][/DOUBLEPOST]
Ama şunu da belirteyim sen eğer bu şekilde surekli kafana zayıf olmanı takarsan bokstan antremanlardan hiç bir keyif almaz ve kendi kendine bugün çok yoğun antreman yaptik kesin zayiflamisimdir deyip kendini de geliştiremezsin boksta ve gerçek potansiyelini ortaya cikartamazsin. Git dene kendini bi haftada 3 gün oluyor zaten antremanlar.Omuz ve bacaklar çok önemli boksta omuzlarin ve bacakların geliştiği için zaten testeron artışıyla beraber sağlıklı kilo artisi ve sağlam vücut elde edersin boksla

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim hocam.

 

[blgkgn24]

12yo GIRLS MAIL CLOUD PEDOMOM SHARING FILES

WEBSITE: OPEN IN AN ANONYMOUS BROWSER (the link does not work in other browsers) http://torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion

LINK 218GB VIDEOS FOR TORRENT CLIENT: magnet:?xt=urn:btih:abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415