Karbonhidratı Artırmalı Mıyım?

E

Emirx12

Üye
Selamlar;
5x5 Programını yaklaşık 7 haftadır uyguluyorum.Ağırlıklarimi attırdım rahatça.
Git gide zorlamaya başladı.RPE 9 9.5 civarında gidiyorum.
Sorum Şu, karbonhidrati bir miktar artırsam daha ağır çalışacağım için kilo alır mıyım yoksa antrenmanda daha fazla enerji harcadığım için almaz mıyım ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı