karbonhidrat alımı ?

arkadaşlar şuan için düzenli beslenme şansım yok yine değişik bir sorru sorucam :D karbonhidrat için şunu yapsam hergün kilo aldırır mı ?

süt500ml+bir miktar unu karıştırıp içsem hergün hızlı kilo aldırırmı ?
 
Back
Yukarı