Arkadaşlar yaklaşık 1.5 aydır evde olmak üzere bir kaç aldığım dambıl barfiks çubuğu stepper ile bölgelerimi çalıştırıyorum her şey tamam etkisi oldu ama göbeğim inmiyor yaklaşık 2 aydır diyetteyim ama hala göbeğim var 75 kiloydum 59 um bazen 58 buçuk bazen 59 buçuk böle kaldım kaç gündür bıktım artık kardiyo falanda yapıyorum heryerim terliyo ayağımı zar zor hissediyorum 3-4 dakika sonra. Her neyse benim konum şu ben karbonhidratı bir süreliğine (ne kadar olduğunu bilmiyorum ama 1 ayı geçmez) baya bir azaltmayı düşünüyorum sizce mantıklımı çünkü bu gidişle bırakıcam buda olmazsa bu son denemem her gün açlıktan kafayı yiyorum yemek yeme videoları izliyorum eğer böyle kalacaksam daha fazla yapamam.
Karbonhidrat bir süreliğine baya bir azaltmak
- Konuyu başlatan Utku82589
- Başlangıç Tarihi