Arkadaşlar öncellikle merhaa Weider Crash weigt gain kilo aldırıcı ürünü aldım fakat nezaman kullanacğımı bilmiyorum antreamna gitmeden kaç saat önce yemek yicem ve yemekten kaç saat sonra alıcam ve antremandan kaç saat önce ve sonra yicemd bilmyiorum yardımlarınız bekliyorum.
