kardio bilgi

K

kadircancengiz

Üye
meraba arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.87 kilom 74 karın ve bel bölgemde yağlanma var bunları eritmem lazım l carnitin kullanmam uygun olurmu ? ve nasıl bir program izliyim ?
 
Definasyon dönemine girmelisin. Bu dönemde çok dikkatli ol nasıl yapacağını araştırıp uygulayabilirsin. Tamamen beslenmeyi değiştirmekle alakalı bi programdır.
Bol şans
 
Boyuna göre kilon oldukça az , yüzünü kapatarak fotoğraf atar mısın merak ettim. Definasyona girersen iyice düşeceksin , 80 kiloya kadar clean bulk gidip sonra girmeni tavsiye ederim definasyona.
 
Beslenmene aşırı bir şekilde dikkat et, definasyon dönemine gir. Koşu bandı yaparken, incline'ını arttırmayı da unutma, incline arttırmak bel yağlarının erimesinde büyük rol oynuyor.
 
Shelter dedi:
Beslenmene aşırı bir şekilde dikkat et, definasyon dönemine gir. Koşu bandı yaparken, incline'ını arttırmayı da unutma, incline arttırmak bel yağlarının erimesinde büyük rol oynuyor.
Genişletmek için tıkla...

incline derken eğim oluyordu dimi o ? İngilizce biraz sıkıntıda :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı