kardiyo için sadece bisiklet ve koşu yeterli midir

P

Paul_

Üye
merhaba

%23 civarında yağ oranım var bunu %15e çekmek istiyorum

haftada 3 gün antreman yapıyorum, antremandan sonra 10 dk koşu 10 dk bisiklet yeterli olur mu?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı