kardiyonun etkisi ne kadar zamanda görülür?

[altec]

fiziği ortalama ama yağ oranı yüksek, biraz göbei olan bir adam. haftada 3 4 gün yarımşar saat bisiklete binse ve yediklerine dikkat etmeye başlasa ne kadar zamanda fark görmeye başlar kendisinde? şimdi başlasa yaza yetişir mi yani göbeğinden kurtulmak için? bisiklte binmenin dışında haftada 3 gün de bodybudilng yapacak..

 

[EyeSeeYou]

bunların olumlu etkilerini 1-2 hafta içinde görmeye başlar...ama yaza kadar göbeğinden kesin olarak kurtulur mu bilinmez...teorik olarak olur gözükse de pratik teoriden her zaman farklı oluyor...sonuçlar biraz da genetiğine bağlı...herşeye sıkı sıkıya uyarsa çok olumlu aşamalar kaydedecektir ancak "göbek(bel çevresindeki yağlar) tamamen gider" şeklinde kesin konuşmak yine de güç...