Barış Sevinç
Üye
Arkadaşlar spora başlayalı 2 ay oldu kollar şişti karin biraz eridi supplementler etkisini gördüm son 2 haftadır iyi beslenemiyorum. Karnım erimiyor sizce ne yapmalıyım beslenme dısınsa(ekmek,hamur,gazlı icecek vs.yok) ek olarak mekik+10dk koşu yapacağım zaten yine fakat kollar icin ve karin eritmek icin ne yapmaliyim? Bu arada boyum 185 kilom 79 resimde görüldüğü gibi
