Kas Çalışmaları

[OutSide]

Merhabalar. Ben Mert 16 Yaşındayım, Boy 1.82, Kg 76.

Bu Sporla 4 Aydır Uğraşıyorum İyi Bir Gelişme Kaydettim Ama Kollarda Biraz Sıkıntım Var. Kollarım Güzel Bir Şekilde Gelişiyor Ama Biraz Yağlı Bir Vücuda Sahibim. Bende Kollarımda Sadece Kas Görüntüsü Olsun İstiyorum Yani Şişmiş Yağlı Bir Kol Olsun İstemiyorum. Fakat İstemek Yeterli Olmuyor Bana Tavsiyeleriniz Nelerdir Nasıl Çalışmalıyım Bazı Yerlerde Az Ağırlık Çok Tekrar Yapılması Gerektiği Söyleniyor Ama Sizden Kesin Bir Bilgi Alırsam Sevinirim.

Şimdiden Teşekkürler

 

[ErcinTT]

Merhaba Mert,

Öncelikle yağlı bir görünüme sahipsen biraz yağ yakmanı tavsiye ederim.Yağlı bir vücut altından kas çıkartmak oldukça zor bunun yerine biraz yağ yakıp 3-4kg kadar VG ye yüklenirsen istedgn gorunume kavusursun.O az ağırlık çok tekrar gibi yöntemlerde uzun süre istiyor.

 

[OutSide]

Yağlı Vücuttan Kastım Abartı Değil Normal Bir İnsanda Ne Kadarsa Bendede O Kadar.

Tavsiyen İçin Teşekkürler