Kas ağrısıyla ilgili bi soru

[Hallil]

Arkadaşlar ben dün yumruk-tekme atma gibi hareketler yaptım.(3-4 saat falan durmadan)kondisyon geliştirmek için.sonra kardeşime yumruk tekme falan attırdım kendime.acıma falan olmadı.o anlık kondisyonum bayağı yüksekti.bugun kaslarım biraz ağrıyor.Size 2 sorum olucak.

1.Kas ağrıları var biraz vucudumun genelinde.Bugunde tekme yumruk falan çalışsam kaslar ağrıdığından dolayı zararı olur mu?

2.Bu tür tekme-yumruk atma çalışmaları falan kas gelişimine azda olsa yardımcı olur mu?

 

[skull]

Ham kaslar çalıştığı için ağrı olması normal.Vücudunu 2 gün dinlendir.İlk zamanlar ağrı olacaktır.

Yanlız kardeşine yumruk,tekme niye attırıyorsun?Çocuğun koluna bacağına birşey olmasın.

Yapılan her türlü spor kaslarına faydalıdır.Sadece spora göre hacim kazanma veya güç kazanma oranları değişir.

 

[Hallil]

Ham kaslar çalıştığı için ağrı olması normal.Vücudunu 2 gün dinlendir.İlk zamanlar ağrı olacaktır.

Yanlız kardeşine yumruk,tekme niye attırıyorsun?Çocuğun koluna bacağına birşey olmasın.

Yapılan her türlü spor kaslarına faydalıdır.Sadece spora göre hacim kazanma veya güç kazanma oranları değişir.

öncelikle bilgilerin için sağol. ama şimdi çalışsam zararlı olur mu kaslara?