merhaba , benim küçük bir sorum olacaktı ...
kaslar sadece kısalıp kalınlaştıkları doğrutuda çalıştırılırlarsa mı gelişirler , yani örnek verecek olursam omuzdaki deltoit kası sadece laterar raises hareketi mi çalıştırır ? tabiki diğer hareketlerin de etkisi olur diyeceksiniz ama o kası çalıştıracak en etkili hareket lateral midir ? yada ikinci bir örnek verecek olursak göğüs kaslarındaki liflerin yönü göğsün ortasından kollara doğru , dolayısıyla bu kasları çalıştırmak için butterfly ve benzeri hareketler en etkili harekettir , peki neden dumbell pullover hareketini de göğüs için yapıyoruz ???
not : alkollü değilim
kaslar sadece kısalıp kalınlaştıkları doğrutuda çalıştırılırlarsa mı gelişirler , yani örnek verecek olursam omuzdaki deltoit kası sadece laterar raises hareketi mi çalıştırır ? tabiki diğer hareketlerin de etkisi olur diyeceksiniz ama o kası çalıştıracak en etkili hareket lateral midir ? yada ikinci bir örnek verecek olursak göğüs kaslarındaki liflerin yönü göğsün ortasından kollara doğru , dolayısıyla bu kasları çalıştırmak için butterfly ve benzeri hareketler en etkili harekettir , peki neden dumbell pullover hareketini de göğüs için yapıyoruz ???
not : alkollü değilim