İlk önce barfisk çekerken başıma gelmişti. Sol kaburgama yakın bir yerlerde kas sıkışması olmuştu ve birkaç gün aynı boyun tutulması gibi hareket kabiliyetimi kısıtlamıştı. İkinci olarak military press yaparken olmuştu. Bu iki harekette zorlama sonucu olabileceğini düşünürken en son geçen gün ters barbell curl (ki hiç yüklenmediğim, hafif kilolalarla yaptığım harekettir) yaparken de başıma elince zorlama ile pek alakası olmadığını düşünüp bir doktora gideyim dedim.
Dün doktora gidip film filan çektirdim. Doktor kas sıkışması diyip Nimelid diye bir jel verdi, bi de tylol cinsinden bir hafif doping, bir de ilaç.
Aklıma takılan şu, kas sıkışması idmanlarda olabilir tabii de niye hep aynı yerde oluyor bu olay? Sakınmak için neler yapmamız gerekir? Tecrübeli arkadaşlar bilgi aktarımında bulunursa sevinirim.
Dün doktora gidip film filan çektirdim. Doktor kas sıkışması diyip Nimelid diye bir jel verdi, bi de tylol cinsinden bir hafif doping, bir de ilaç.
Aklıma takılan şu, kas sıkışması idmanlarda olabilir tabii de niye hep aynı yerde oluyor bu olay? Sakınmak için neler yapmamız gerekir? Tecrübeli arkadaşlar bilgi aktarımında bulunursa sevinirim.