Öncellikle herkese saygılar. Evde forma girmek için şınav çekiyordum 3 haftadır. eller yüksekte ayaklar yüksekte ve geniş açı şınav ayrıca normal şınav çekiyordum galiba biraz zorladım özellikle eller yüksekte şınav çekerken. sanırım 2 hafta önceydi hareketleri tamamladıktan sonra üst göğüsün omuzla birleştiği yer desem doğru olur heralde daha doğrusu resimdeki kızarık yerde yırtık oluştu galiba. 1 hafta dinlendikten sonra geçmiş gibiydi şınavlarımı tekrar yapıtıktan sonra salonda bench press ve diğer göğüs hareketlerinde zorlayınca tamamen acımaya başladı NORMAL DURURKEN AĞRI YOK ancak yüklenmeye kalktığımda herketleri yapamıyorum acıyor muscoflex ve voltaren kullandım kızarıklık muscoflexten oldu sanırım kas yırtılmasımıdır yoksa gerilme falan mı dır sizce normal dururken ağrı yok yüklenince sıkıntı oluyor ne yapmalıyım ? Teşekkür ederim şimdiden .
Kas yırtılması mı ? bakabilirmisiniz??
- Konuyu başlatan Taha95
- Başlangıç Tarihi
boksbody
Özel Üye
doktora görün kuvvetle muhtemel orta dere kas yırtılması gibi bi isim söyleyecek
ama belki sadece yüzeysel bişidir en doğrusunu doktor söyler ama bana kas zedelenmesi hatta ufak yırtılma gibi geldi
doktora görünmeden spor yapma şayet yırtıksa başına iş açabilirsin
bu riski göze alma
al sana bi alıntı
kas yırtılması bölgesinde şişlik, kızarıklık, dokunulduğunda boşluk hissetme, kramp gibi belirtilerde meydana gelir ve böyle bir durumda hastanın ilk yapacağı şey kas yırtılmasının husule geldiği bölgeye soğuk kompres uygulamaktır.
Kas yırtılmasının tedavisi
Kas yırtılmasında pek çok sıcak kompres uygulama yoluna gider, ancak bu son derece yanlış bir davranıştır. Kesinlikle kas kopmasına sıcak uygulaması yapılmamalı ve aynı zamanda masajda yapılmamalıdır. Bunları yapmak yerine soğuk kompres ve koruyucu bandaj uygulamanız sağlığınız açısından daha yararlıdır.
Kasları oluşturan liflerde kanama meydana gelmesinden dolayı ortaya çıkan kas yırtılmasının tedavisinde amaç, kanamanın bölgeden uzaklaştırılmasıdır. Bunu yapmak içinde lif koptuktan 48 saat içinde buz tedavisi yapılmalıdır. Böylece kanama bölgesinde kan akışı azalacaktır.
Kas yırtılması tedavisi için uygulanacak olan buz masajı günde 3 defa yapılmalıdır. Ancak buz direk olarak vücuda konulmamalı, bir havluya sarılmalıdır. Kanama azaltıcı etkisi olan antienflamatuarın kullanımı uzmanlarca önerilmektedir.
Etkilenen alan küçük bir bölge ise hastanın dinlenmesi ile sorun kısa sürede geçer. Tedavide alçı ve alçı atelde uygulanmaktadır. Eğer ki sorun büyük bir bölgede ise yırtılan uçların dikilmesi için cerrahi işlemlere gerek duyulur.
ama belki sadece yüzeysel bişidir en doğrusunu doktor söyler ama bana kas zedelenmesi hatta ufak yırtılma gibi geldi
doktora görünmeden spor yapma şayet yırtıksa başına iş açabilirsin
bu riski göze alma
al sana bi alıntı
kas yırtılması bölgesinde şişlik, kızarıklık, dokunulduğunda boşluk hissetme, kramp gibi belirtilerde meydana gelir ve böyle bir durumda hastanın ilk yapacağı şey kas yırtılmasının husule geldiği bölgeye soğuk kompres uygulamaktır.
Kas yırtılmasının tedavisi
Kas yırtılmasında pek çok sıcak kompres uygulama yoluna gider, ancak bu son derece yanlış bir davranıştır. Kesinlikle kas kopmasına sıcak uygulaması yapılmamalı ve aynı zamanda masajda yapılmamalıdır. Bunları yapmak yerine soğuk kompres ve koruyucu bandaj uygulamanız sağlığınız açısından daha yararlıdır.
Kasları oluşturan liflerde kanama meydana gelmesinden dolayı ortaya çıkan kas yırtılmasının tedavisinde amaç, kanamanın bölgeden uzaklaştırılmasıdır. Bunu yapmak içinde lif koptuktan 48 saat içinde buz tedavisi yapılmalıdır. Böylece kanama bölgesinde kan akışı azalacaktır.
Kas yırtılması tedavisi için uygulanacak olan buz masajı günde 3 defa yapılmalıdır. Ancak buz direk olarak vücuda konulmamalı, bir havluya sarılmalıdır. Kanama azaltıcı etkisi olan antienflamatuarın kullanımı uzmanlarca önerilmektedir.
Etkilenen alan küçük bir bölge ise hastanın dinlenmesi ile sorun kısa sürede geçer. Tedavide alçı ve alçı atelde uygulanmaktadır. Eğer ki sorun büyük bir bölgede ise yırtılan uçların dikilmesi için cerrahi işlemlere gerek duyulur.
Son düzenleme:
B
brhmcr
Guest
En temizi doktora gorunmek buradan icini rahatlatici aciklamalar yapmak gereksiz, saglik birinci amac sonra spor..
Haklısın ama sadece fikirlerinizi öğrenmek istiyorum yani moralim çok düşük şu anda spora ara verme düşüncesi çok kötü 
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:23 ----------
yorumlar için çok teşekkür ederim daha önceden tecrübeli olup bişey söyleyebilecek var mı ? içim içimi yiyor şu anda
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:23 ----------
yorumlar için çok teşekkür ederim daha önceden tecrübeli olup bişey söyleyebilecek var mı ? içim içimi yiyor şu anda
Teres minorda yırtık zedelenme. Genelde aynı bölgede meydana gelir. Magnezyum diasporal almanda fayda var. Eksikliği olduğunu söyleyebilirm. 2 ay spordan uzak kalmalısın.
Merak ettiğim yaşınızı belirtebilirmisiniz? Şınav ile meydana gelmesi merak uyandırıcı.
Merak ettiğim yaşınızı belirtebilirmisiniz? Şınav ile meydana gelmesi merak uyandırıcı.