Kas-Yağ-Kilo Oranım

M

Maliyldz

Üye
Hepinize kolay gelsin bundan 6 ay önce 110 kiloydum ve 4.5 ayda 85 kiloya indim yaklaşık 1.5 aydır da body yapıyorum cardio olarak da interval bazen de bisiklet dün değerlerimi ölçtürdüm ;
Kilo:85.4
Yağ oranı:23.4
Kas kütlesi:38.3

Spor hocası kötünün iyisi olduğunu söyledi ama sizlerinde yorumunuzu almak isterim :)
 
Ben bu aletlerin olcumunun dogruya yakin oldugunu dusunuyorum. Isteyen plastik kumpasla da olcup karsilastirabilir. Ama onemli olan ayna olcusudur elbette :)

Mali yas ve boyunu yazmamissin?
Ama yag oranindan kilo fazlan oldugu anlasiliyor. Istiyorsan biraz daha kilo verebilirsin. Ama eskisi gibi acele etme. Sporunu yap. Kalori dengeni ayarla. Ayda 2-4 kg arasi bir hizla kilo vermeye calis.


SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı