kas yapmadan güç arttırmak

Senin ilacın bende. Calisthenics sana uygundur. İnternetde araştır. İlk başlarda 10 barfikse kadar güç çalışıyorlar sonra dayanıklılık alanında yoğunlaşıyorlar. Yağ oranımı düşürünce bende Calisthenics'e başlayacağım. Bütün sporların atası gibi ;)
 
Back
Yukarı