kasları zorlar mıyız ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan tyly12
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

tyly12

Üye
arkadaşlar her gün mekik çekmenin bize yararı mı olur zararı mı?
bn hftanın 6 günü gdiorum ve 1 gnüm off o günü sınaw mekık ve barfixe mi ayırıyım yoksa sınaw barfix ve mekiği gün aşırı mı ypıyım ? teşekkürler
 
ßunu Kendin biLmeLiSiN eger barfix sınav ve mekikten soNra Kas agrıların bigun icerisinde gecmiyorsa gun asırı yapma agrıyan kaslarla calısmak iyi olmaz


bench_Obench_Obench_O
 
Hergün mekik çekmenize gerek yok, araya birkaç gün koyarak mekikten ziyade daha komplike bir karın idmanı yaparsanız daha faydalı olacaktır.
 
Back
Yukarı