jan1
Üye
arkadaşlar
yaş:15
boy:174
kilo:68
arkadaslar sorunum kaslarım eridi ben tam olmasada 1 yıla yaklasık bu sporla ilgileniyorum suana kadar hic protein tozu vs. almadım güzel bir vucudum vardı ve halen var ama yaz tatilinde sık sık kılo alıp verdım ve özellikle pazu ve bilek kaslarımın erimiş oldugunu gördum o gunlerde proteinli yiyecekler almıyordum önceden 36 cm di suan 34 cm ama buyuk fark var gibi geliyor.gücümde eksilme olmadı aksine artıs oldu . o günler hergün deli gibi karın kol bilek kasları calısıyodum ve cok güzel sonuclar verdı simdi ne yapmam lazım kaslarımı dinlendirerek mi yoksa hergün mü calısmam lazım ve protein tozu supplementler almadan eski halime hemen hemen kaç ayda dönerim. alt yapım halen war ?
bide yag oranım %6 cok calıstıgımda 6 packı görebiliyorum ne zaman hep belirginlesir ? simdiden yanıtladıgınız icin teşekkür ederim ... ...
hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_bench_O
yaş:15
boy:174
kilo:68
arkadaslar sorunum kaslarım eridi ben tam olmasada 1 yıla yaklasık bu sporla ilgileniyorum suana kadar hic protein tozu vs. almadım güzel bir vucudum vardı ve halen var ama yaz tatilinde sık sık kılo alıp verdım ve özellikle pazu ve bilek kaslarımın erimiş oldugunu gördum o gunlerde proteinli yiyecekler almıyordum önceden 36 cm di suan 34 cm ama buyuk fark var gibi geliyor.gücümde eksilme olmadı aksine artıs oldu . o günler hergün deli gibi karın kol bilek kasları calısıyodum ve cok güzel sonuclar verdı simdi ne yapmam lazım kaslarımı dinlendirerek mi yoksa hergün mü calısmam lazım ve protein tozu supplementler almadan eski halime hemen hemen kaç ayda dönerim. alt yapım halen war ?
bide yag oranım %6 cok calıstıgımda 6 packı görebiliyorum ne zaman hep belirginlesir ? simdiden yanıtladıgınız icin teşekkür ederim ... ...
hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_hyper_bench_O
