Hasan Korkmaz
Üye
Öncelikle Merhaba arkadaşlar , hemen konuya geçeyim yaklaşık 5 aydır VG sporu ile uğraşıyorum 2-3 aylıkken vücut ölçüleri şöyleydi :
Omuz : 119
Göğüs : 99
Kol : 32
Kilo : 80 di
1.5 ay sonra ölçüler
Omuz : 122
Göğüs : 101.5
Kol : 33
Kilo : 81.5
1 ay sonra ölçüler
Omuz : 121.5
Göğüs : 101
Kol : 33
Kilo : 80
Kaslarımda ufak küçülmeler oldu hemde eskiye göre çok daha iyi besleniyorum günlük 120-130 gramdan aşağı protein almıyorum 200 gram civarı karbonhidrat alıyorum ve salonda sürekli kilo artırıyorum . Ölçüler böyle diyor fakat benim gözüme kalsa vücut biraz daha büyüdü ama neden ölçülerde böyle çıktı anlamadım biraz motivasyonum düştü birde okulda yemek sıkıntı oluyor mecburen fast food besleniyorum ama kafaya koydum okula yemek götürücem ton balığı tavuk vs. gibi boyum 183 bel 84 kısacası neden böyle oldu ?? FORUMDA YENİYİM HATAM VARSA AFFOLA.
Omuz : 119
Göğüs : 99
Kol : 32
Kilo : 80 di
1.5 ay sonra ölçüler
Omuz : 122
Göğüs : 101.5
Kol : 33
Kilo : 81.5
1 ay sonra ölçüler
Omuz : 121.5
Göğüs : 101
Kol : 33
Kilo : 80
Kaslarımda ufak küçülmeler oldu hemde eskiye göre çok daha iyi besleniyorum günlük 120-130 gramdan aşağı protein almıyorum 200 gram civarı karbonhidrat alıyorum ve salonda sürekli kilo artırıyorum . Ölçüler böyle diyor fakat benim gözüme kalsa vücut biraz daha büyüdü ama neden ölçülerde böyle çıktı anlamadım biraz motivasyonum düştü birde okulda yemek sıkıntı oluyor mecburen fast food besleniyorum ama kafaya koydum okula yemek götürücem ton balığı tavuk vs. gibi boyum 183 bel 84 kısacası neden böyle oldu ?? FORUMDA YENİYİM HATAM VARSA AFFOLA.
