Kasların Belirgin Olması İçin?

[kenanc]

ben evde çalışıyorum
normal durduğumda kaslar belli olmuyor
ama sıktığımda fena durmuyor (omuz, kol ve arka kol)
normal durduğumdada belirgin olması için ne yapmak gerekiyor

 

[Atlas]

Vücudunun yağ oranı düştükçe kasların belirginleşecektir.

 

[Neo]

Vücudunun yağ oranı düştükçe kasların belirginleşecektir.

+ deri altındaki su oranı düştükçe kasların belirginleşecektir.

yapman gereken ise düzenli cardio antrenmanları ve kaliteli bi diyet

ayrıca maximum verimi almak için piyasada bulunan yağ yakıcılar+su atıcılar ile (doğal maddelerde olabilir örnek cafein-yeşilçay-zencefil-acı biber-mısır püskülü olabilir) destekleyebilirsin

saygılar

 

[PacoRabanne]

Vücudunun yağ oranı düştükçe kasların belirginleşecektir.

+ deri altındaki su oranı düştükçe kasların belirginleşecektir.

yapman gereken ise düzenli cardio antrenmanları ve kaliteli bi diyet

ayrıca maximum verimi almak için piyasada bulunan yağ yakıcılar+su atıcılar ile (doğal maddelerde olabilir örnek cafein-yeşilçay-zencefil-acı biber-mısır püskülü olabilir) destekleyebilirsin

saygılar

Kaliteli bir diyet nerden bulabilirim ben kilo almaya çalışıyorum ama kasların görünmesi için ne yapmalıyım???? yağlı yememelimiyim??????