kasların parçalanması hakkında

R

rexxar21

Üye
Beyler , modlar , tüm bilir kişiler lütfen forumda onu ara bunu ara demeyin 4 aydır çalışıyorum vucudum iyi gözüküğyo şişmiş durumda ama parçalı gözükmüyo evde çalışıyorum barım,2 8 lik 2 5 lik dumbelim sehpam var nasıl bir göğüs kol programı önerirsiniz lütfen sizden rica ediyorum burya kısa sürede çokta kısa olmasada netice verecek bir program yazın amino asitim ve likid lecarnetinim var şu alman malı olandan her gün düzenli alıyorum
 
parçalı durması ıcın cok tekrar yapmak gerekıyor ve yag az olması gerekıyor bence kardıo ve cok tekrarlı setlerle olur boks yapan kısıler mesala parcalı duruyorlar sureklı yumruk atıyorlar ve sureklı terlıyorlar
 
Beyler şişirmek için ve parçalı yapmak için Hareketleri nasıl uyguluyoruz Bilgilendirebilrmsiniz,dumble ile çalışıyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı