Kaslar yanmalı mı?

[badchemist]

Merhabalar, bazen mesela bacak çalışırken kaslarım yanıyor ama kol göğüs çalışırken sanki kollarımda güç bitiyor ama kasta yanma yok? Sizce ağırlıkları azaltıp set sayısını mı arttırayım yanlış mı yapıyorum?

 

[sezops]

Hedef aldığın kas gurubu tekrar sonrasında sızım sızım sızlamalı. Bende bazı haraketleri uzun süre hatalı yapmışım şimdi düzeltiyorum tek tek.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi