Kaslarda Ağrı Varken İdman Yapılmalı Mı

R

Raytinqen

Üye
Arkadaşlar spora yeni başladım. 1er gün arayla haftada 3 gün Fullbody idmanı yapıyorum ancak pazartesi yaptığım idmandan sonraki ağrı çarşamba günüde devam ediyor. Normal bir şekilde çarşamba günü ağrılarıma rağmen idman yapmalı mıyım yoksa arada ki dinlenme süresini 2 güne mi çıkartmalıyım
 
Raytinqen dedi:
Arkadaşlar spora yeni başladım. 1er gün arayla haftada 3 gün Fullbody idmanı yapıyorum ancak pazartesi yaptığım idmandan sonraki ağrı çarşamba günüde devam ediyor. Normal bir şekilde çarşamba günü ağrılarıma rağmen idman yapmalı mıyım yoksa arada ki dinlenme süresini 2 güne mi çıkartmalıyım
Genişletmek için tıkla...

Bu ağrı dediğin şekildeyse muhtemelen ilk antrenmanın veyada düzensiz antrenman yapıyorsundur. İlerleyen zamanlarda vücut alıştukça ağrı olsa da antrenmanı erteleyecek düzeyde olmaz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı