Kaslarda yanma...

[asukacs]

Arkadaşlar bu yıl ara ara fitnesse gittim. 2 haftadır yeni başladım. Sorum şu; Hafif ağırlıklarda bile kaslarım hemen yanmaya başlıyor... Merdiven cıkarken (1.kata) merdivenın yarısındayken bacak kaslarım yanmaya baslıyor. bir sorun olmalı sanırım.. bu durumu nasıl giderebilirim teşekkürler

 

[brfnbrfn]

Yüksek ihtimal hamlık..
Yetersiz beslenme
Dehidratasyon
Veya cay kahve kullanımınıza bağlı elektrolit dengesizliği..
Birçok nedeni olabilir minimum 3 tl su içmenizi tavsiye ederim öncelikle..

 

[Anıl Özmerdivenli]

Gayet normal. Vücudun hamlamış ve yetersiz beslenmişsin yapmadığın süre boyunca. Yediklerine dikkat et, proteini artir yakin zamanda gecer. Ben ilk başladığımda bu spora göğüs girince nefes alamıyordum, yataktan kalkamıyordum