merhabalar
arkadaşlar butterfly yaparken ağır girdim ve sol kolum sanki omzundan cıkacakmıs gibi oldu bir an. yani böyle hani esner ya kolla kanat arası öyle bişey oldu. sakatlığın nerde olduğunu çözemedim. ama üst göğüs yaparken tekrar nüksediyor. fazla engellemiyor ama güç düşüklüğü yapıyor. ne yapmalıyım
arkadaşlar butterfly yaparken ağır girdim ve sol kolum sanki omzundan cıkacakmıs gibi oldu bir an. yani böyle hani esner ya kolla kanat arası öyle bişey oldu. sakatlığın nerde olduğunu çözemedim. ama üst göğüs yaparken tekrar nüksediyor. fazla engellemiyor ama güç düşüklüğü yapıyor. ne yapmalıyım
