mertcvk
Üye
Merhaba arkadaşlar
Ben 16 yaşında bir öğrenciyim.2 haftadır evime yakın bir yerde fitnessa gitmekteyim.
Kol ve karın kası yapmaya çalışıyorum.
Resimde görülen vucut bana aittir.
Yaş: 16
Kilo: 65
Boy: 1.74
Sizce kilolu birisimiyim?Ve karın kası için nasıl bir program izlemem gerekmekte?
Ben 16 yaşında bir öğrenciyim.2 haftadır evime yakın bir yerde fitnessa gitmekteyim.
Kol ve karın kası yapmaya çalışıyorum.
Resimde görülen vucut bana aittir.
Yaş: 16
Kilo: 65
Boy: 1.74
Sizce kilolu birisimiyim?Ve karın kası için nasıl bir program izlemem gerekmekte?
